瑜伽绳简介

瑜伽绳又名伸展带，作为瑜伽初学者练习瑜伽的辅助工具。因为初学者的柔韧度不够，有些动作不能很好地完成，这时候就需要瑜伽绳来辅助完成。

瑜伽绳不具弹性，除了可帮助筋骨伸展及延长姿势停留的时间之外;可藉由伸展带紧实地扣住身体，让二只手可以空出来，做尽情的延展动作。选择伸展带最好选择双扣环式的;

初学者对一般瑜珈动作不熟悉或是无法达到动作之功能时，若加上些许的辅助工具，以及瑜珈老师的指导，便可以更得心应手;在练习腰部弯度或腿部伸展动作时，可作为提脚或是腰部依靠力之用。