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补血养颜的精选
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冬季防寒妙招 自制生姜红枣红糖汤
12-04
月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失,尤其是冬季,女人最需要补。材料准备红糖250g,生姜150g,红枣50g步骤1...
初秋美味来袭 桂花雪梨燕窝粥简单做
11-09
秋天到了,各种水果丰收了,这是大自然为我们抵御干燥的气候而特意准备的礼物哩!正如那句话,跟着自然的步调来养生,吃时令的蔬菜瓜果才是最好的。这不,小慢特别针对现在的天气特点,精心配制了几款粥,这款桂花雪梨燕窝粥更是广...
仲春养生食粥道 教你简单制作红枣粥
11-12
红枣又名大枣,维生素含量高,有天然维生素丸的美誉;而大米中含有蛋白质、维生素B、钙、磷和铁等元素,两者煮成的红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。是一种滋补...
节后清肠胃 跟美女学做养生双红南瓜汤
12-06
喜欢南瓜煮过后甜糯的口感,就会尝试用各种方法去做南瓜口味的菜,南瓜配枣,既减肥又养生,这是本季最推荐给大家学做的养生汤。达人珊妮养生清肠胃双红南瓜汤制作原料:南瓜,半颗;枣片,数量;炼乳,适量。制作过程:1)先将南瓜洗净去皮...
别等口渴再喝水 消暑解渴必看养生窍门
01-19
炎炎夏日,身体流汗增多,口干唇燥似乎是难以避免的事。不过人体含水量在70%以上,支撑人体结构及机能细胞只有浸泡在水的环境中才能正常的运转,缺水对身体机能的影响是非常严重的。你知道什么时候该喝水,该选择什么样的水才...
饮食运动打造好睡眠 换季养生零负担
10-27
立秋已过,温度开始渐渐变低,天气转凉,夏日的烦躁情绪也开始平复,而温度的适宜使得秋日最适合调养生息,而秋日的调养也能为冬日身体抵御风寒打好基础。这个季节人容易疲乏,懈怠,皮肤干燥的问题也开始出现,秋日养生要从饮食、作...
女生俏皮甜点 达人教你自制樱花果冻
12-21
时下既是赏樱的季节,也是做樱桃果冻的时候,精致剔透的果冻,无论用作观赏还是品尝都很不错。而樱花果冻可以算是入门中的入门甜点,几乎没有难度。用瓶子装饰起来,非常漂亮。材料准备鱼胶片7g清水200ml盐渍樱花3朵糖30g步骤:1...
深秋食藕最补人 3种滋阴润燥莲藕做法
02-13
莲藕作为一种滋补素菜,其营养价值不亚于荤菜,除了含有大量的碳水化合物之外,还含有丰富的蛋白质、矿物质等身体必需营养素,民间有说新采莲藕胜太医,可见莲藕从来就是秋季滋润进补的最佳食材之一。而深秋初冬之交,莲藕过了新...
春季过渡时节 教你如何正确“春捂”
05-27
春季是由冬寒向夏热的过渡时节,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生,而阴寒未尽。由于冷空气的活动,气候多变,温差幅度很大。故民间谚语云:春天猴儿面,一日变三变;二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪;吃了端午粽,再把...
美容养颜好膳食 香甜玫瑰山药羹
11-08
美容养颜是很多爱美的人一直追求的。而美食养颜则是爱美又爱吃人士致力于坚持的路子。玫瑰,是许多爱美人士都知道的最容貌不二的天然保养物。至于山药,则是给身体补水的大帮手。融合了这两个对美貌大有帮助的食材后,这道...
三伏热浪持续 达人详解清凉消暑窍门
08-28
自古就有:冷在三九,热在三伏的说法,今年的三伏天特别长,从7月13日开始到8月21日结束,将持续40天以上。近期全国各地频频近40℃高温炙烤,各地网友都在调侃,路上的陌生人走着走着就成了熟人。来看看养生专家支招详解,在毒日持续...
饺子好吃勿多吃 三成肉七成菜吃出健康
10-26
包子、饺子等带馅食品是我国的特色传统膳食,它们不仅味美,还体现了中华饮食的多样性。但要想让带馅食品达到真正的营养平衡,有几个制作要点需要大家掌握。下面中奢网编辑告诉大家膳食小窍门。(文:Cora)三成肉七成菜。馅料...
年末享大餐 达人教你做脆皮手撕鸡
11-09
俗话说,无鸡不成宴。特别在年关的时候,没有一盘鸡肉做主菜,总让人觉得缺少些什么。可见鸡在餐桌上担当着非常重要的角色,而受不同口味的需求影响,关于鸡的烹调方法也变得多样化,虽然吃法不断创新,但传统吃法却依然吃香,手撕鸡...
熬夜看球 关爱家人健康必知的养生常识
01-25
距离2014年巴西世界杯开幕还有不到30天,球迷们期待着四年一次的足球狂欢。然而,由于时差的原因,对于中国球迷来说,大部分赛事的直播多在凌晨以后,需要熬夜观看。熬夜看球让不少球迷身体亮起红灯。足球虽精彩,健康亦宝贵,掌握...
狂欢之夜 教你做让人心慌慌的万圣之眼
09-03
转眼又到了一年一度的万圣节之夜,每到这个时候,人们可以全身心的放下包袱,将欢乐搞怪的氛围发挥到极致。除了去体验刺激惊险的鬼屋与限制级的狂欢party。胆大的朋友,不妨尝试一下做一道让人心慌慌的美食,让食物也变得魔幻...
万圣节应景美食 鬼脸南瓜甜品巧手做
01-03
万圣节是每年的11月1日,我们一般过的其实是万圣节千夜也就是10.31日的晚上,关于这个节日不想多说,对于中国人来说最简单的理解就是西方的中元节即鬼节。南瓜将是这个节日的主角,于是我们可以看到各种各样形形色色的南瓜灯...
驱寒暖身必看 这样吃让冬季手脚不冰冷
09-15
初冬,天气渐冷,手脚冰冷的问题又开始困扰着很多朋友,尤其是身体偏寒的女性朋友。手脚冰冷主要是由于冬季外界温度较低,血管收缩,人体新陈代谢减缓,血液的回流能力变弱,使得手脚等末梢血液循环不畅造成的。要解决手脚冰冷除了...
血脂血压血糖高 药粥清肠养生降三高
01-22
血脂,血压,血糖高升不降,成了很多人头疼的身体问题,尤其是那些工作繁忙,无暇顾及养生的白领们。其实养生很简单,可以从饮食着手,借用药粥清肠胃继而达到降低三高的目标其实很简单。赤小豆山药粥材料:用料赤小豆50克,山药200克,...
采艾叶吃青团 清明艾草青团简单做
12-19
清明时节,吃青团是南方地区的传统习俗,由于主要的材料为艾草,所以人们又习惯的在青团前面,多加上两个字,称其为艾草青团。嫩绿的艾叶,捣成汁,揉入糯米粉中,做成的碧绿团子,咬上一口,软软糯糯、筋道又带着馅儿的香甜气息,满是春天...
饮食多样化 低热量饮食有助于延长寿命
01-27
人们的传统观念中,含热量高、含脂多的食物就是"富有营养"的食物。如今,随着经济条件的改善和饮食品种多样化,长期食用高热量、高脂食物不利于健康已经形成了共识。同时,过去那种吃得多身体好的观念也在悄然改变,特别是中老...
健康不容忽视 教你染发的八大注意事项
01-29
头发对一个人的整体形象至关重要,很多对自己发型、发质不满意的人选择了染发。但染发虽然能带来美丽,但隐藏的风险却是不可忽视的。(文章来源:《健康指南》杂志;文/岑支泽)目前零售市场和专业美发机构用的基本是化学染发剂...
初夏美味来袭 营养菠菜猪肝粥快速教学
11-09
炎热夏季即将到来,一碗美味清淡的菠菜猪肝粥绝对能够吸引你的味蕾。菠菜被誉为蔬菜之王它是一种非常常见的绿色蔬菜。含有丰富的维生素C、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。猪肝又具有养血、补肝明目的功效。学会制作菠...
世界杯开战在即 科学熬夜让你越熬越健康
01-19
世界杯开赛在即,相信不少球迷已经着手囤积啤酒零食准备迎接精彩赛事。专家提醒,熬夜期间饮食不当会让本来就损伤元气的身体更加吃不消,如何科学熬夜,吃出健康观比赛,对球迷们来说显得尤为重要。酪氨酸让夜猫子的大脑保持敏...
升起一锅温情 冬季美味火锅大盘点
08-25
世人形容吃火锅是一场公关的胜利,在我看来的确如此,这是最能引起共鸣的食物,让各类食材终于有机会可以彼此融合,共同激荡出新的美味。也难怪周公解梦里说:众人围炉主和睦。可见无论是北方火锅、南方火锅,还是各国层出不穷的...
为健康寻方 徐医师的“生命节点管理”
02-12
把电视节目中所述病症一一对号入座、试遍各类专家推荐的各类养生方剂的现象在中医养生迷中屡见不鲜。方剂是中医根据患者生理状况给出的治病药方,中医师徐文波坚决反对这种百害而无一利的养生做法。她说自己从不为患者...
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